妊娠便秘について

「妊娠と便秘」で、私の便秘について触れましたが
臨月になり、それまで便秘と無縁だった私も酷い便秘に悩まされるようになってしまいました。
本当にある日突然で
どんどんお腹が苦しくなってきてしまい
ただでさえお腹が大きくて苦しいのに便秘の苦しさまで入って、それはそれは大変でした。
私の場合は後期つわりもあったので、まさに「トイレがお友達」状態でした。
寝苦しくてなかなか寝付けないし、食事に気をつけようと思ってもつわりでまともに食べられないし
運動しようにもそんな状態では思うように出来ません。
マッサージをしようにも、とにかく大きなお腹が邪魔で出来ません。
このままでは本当に危ない！と思いつつどうすることも出来ず、便秘も一向に良くなりませんでした。
結局、産まれる一週間前くらいでしょうか？
驚くことに、それまでの便秘が嘘のように治ってしまいました。
赤ちゃんが体勢を変えたからなのかな？と個人的には思っていますが
実際のところはよくわかりません。
臨月の頃唯一出来たのが、家にあったダイエットマシーンでの運動だったので
体重管理も含めて毎日漕いでいたので
それの効果が出たのかもしれません。
大きなお腹を抱えている状態では散歩に行くのも階段を上り下りするのもおっくうでしたが
ダイエットマシーンならば歩き回らなくて良いし、好きな時に好きなだけ、天気も関係なく運動できるので
こけは非常に助かりました。
個人的に、便秘の解消法としてはやはり、動くのが一番良いと思います。
私のように長らくつわりに悩まされる方にはとくにダイエットマシーンがお勧めです。